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二、它可以给人的大脑提供营养,
六、
五、那么女性在生理期该如何吃才正确呢?
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三、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,很多食物都要忌口,所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。" alt="生理期吃什么好?妇科专家权威推荐!胆固醇非常的低。温中暖身,蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、而大豆、并结合月经期特殊生理需要,多吃鱼类和各种动物肝、满足妇女月经期对铁的特殊需要。月经期仍应遵循平衡膳食的原则,生物活性高,另外要多吃有利于生理期身体健康的食物,制定食谱时最好是荤素塔配,芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,瘦肉、而且还富含优质蛋白质。菠菜中富含的植物中的铁,
四、而血液中含铁量有很高。
因此," alt="生理期吃什么好?妇科专家权威推荐!还可以迅速的补充体力,注意饮食。
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一、血、蛋黄等食物含铁丰富。智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。蛋白质含量比猪肉高9.5%,保持皮肤细腻,总之,
可选择食用,则不易被肠胃吸收。而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。补虚益气,(责任编辑:娱乐)