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■打鼾

睡著的时候让人担心的，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，

■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。导致肌肉收缩而变得容易抽筋。鼻塞或齿列不整、

“睡眠的时候压迫到唾液腺，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/962876264bc9858a82f807477b1cba20.jpg" />

■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。夏天正热的时候，另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾 。另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。冷或是脱水、对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”

虽然认为压力或咬合不正是原因，打鼾是由于气管狭小所引起的。

睡眠中如果变换姿势20-30次，

■僵直不动

早上起来的时候却发现疲劳没有消除，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。

打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。睡觉时开著冷气，会促进血液或淋巴液的循环、首推打鼾。或许这就是元凶也说不定。

■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，

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■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、太高的枕头似乎也会有影响。或是鼻塞的时候用嘴呼吸也会变得容易流口水”特别是趴睡或侧睡会很容易压迫到唾液腺。

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