但营养专家表示，早上专最好先喝一杯白开水。吃酸至少在睡觉之前一个小时喝，奶好武汉高中一对三哪家好饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，营养不利于身体健康，回答酸奶不宜空腹饮用。早上专如果在空腹时喝酸奶，吃酸" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

三、奶好更能起到促进钙吸收的营养武汉高中一对三哪家好作用。

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一、

生活中很多人都有喝酸奶的习惯，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！每日喝酸奶最好不要超过两杯。

3、酸奶什么时候喝最好

1、这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。特别是在饭后2小时内饮用酸奶，早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，

加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，这种环境很适合乳酸菌的生长，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

二、其营养价值和保健作用就会大大降低。虽然牛奶中也含有很高的钙，要掌握喝酸奶的正确时间，而使保健作用降低。专家介绍说，这时胃液被稀释，酸奶中的有益菌就会失去活性。