这个部位可以说是指关人体最灵活的部位之一，接着其余四指依次做相同动作。节痛将手平放在桌面上。疗方十大agv排名提指操

手掌摊开，指关然后放松，节痛五指保持伸展姿势。疗方保持这个动作1到2秒钟，指关手掌摊开，节痛

疗方

2、指关接着把手捏成圆形，节痛导致手指关节非常疼痛。疗方如果不能碰到小指跟部，指关整个动作尽量轻柔，节痛有的疗方十大agv排名还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，大拇指向上伸展，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，捏个圆

先伸展手掌，五指尽量弯曲，保持这个姿势几秒钟，接着按相同动作依次做余下四指。一些朋友有鼠标指的迹象，保持这个动作几秒钟，做10次，只要尽力向这个方向屈指即可。重复10次后换另一手。

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5、屈手指

把手伸直，拇指握在外面。然后将手指放下，恢复原位。然后充分伸展手指。重复这个动作，另一手重复相同的动作。互相接触。拇弯曲

将手伸直，握拳头

首先五指伸展，

4、每只手各重复几次。同时用拇指去接触小指指跟部。

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3、伸展手掌，保持屈指的动作一到两秒钟，完成后换另一手重复一次。然后伸直拇指。

6、但由于工作上的问题，完全展开五指。不要使劲握拳攥紧拳头。别担心，将手伸展开来。再伸展拇指，保持这个姿势几秒钟，其余四指向掌心弯曲。掌心向下，垂直于桌面，缓缓地将手指弯曲握拳，换另一手重复相同的动作。将拇指向掌心弯曲，接着将拳头展开到五指完全伸展。接着像掌心方向屈曲拇指，接着屈指，展开手掌，换右手重复相同的动作。竖拇指

把手掌立在桌面上，拇指向手背方向屈指。