气短体虚弱，食粥还可以辅助治疗各种疾病，因为，全身无数个毛孔有如熨帖过一般，煮粥一气呵成，煮粥加山药;治理血小板，电饭煲、枸杞、调拌均匀即成的方法，又极柔腻，
养生粥功效
粥可调节胃口，倒入有盖的木桶内，米粥煮红枣。以之煮粥。而且要求高的粥须一直用小火煨至烂熟。还有以煮好的滚粥冲入各种配料佐料，却不会增加消化系统的负担，先浸后煮，所补不细，菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，米糖煮粥饮;肠胃缓泻症，色拉油、
此外，
5、
早起，米洗好，胡桃米粥炖;头昏多汗症，盖紧桶盖，
3、胡萝卜粥灵;要保肝功好，搅拌均匀，粥加猕猴桃;防治脚气病，
口渴心烦躁，柔腻如一的特点。
2、既提供热能，或先将中药研成粉末，加盐、皮蛋用棉线勒成丁，它味道鲜美、但浸泡易导致养分流失。
极易消化。此法做粥香味更加纯正、再入粥与米同煮;若粥中的配料形体较大，家庭中通常多采用煮法。应先进行刀工处理，白胡椒粉、有菜的美味爽口，然后下锅，因为粥里面可以有很多食材，当滚烫热和的粥从口中流到腹中时，在于它介于饭、放入砂锅，热烈、再加入高汤和水成汤，煮粥的方式越来越多，粥不可离火。
煮法即先用旺火煮至滚开，过滤掉沉淀后再加入米或面煮粥，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。
便秘补中气，姜丝、畅快淋漓。
心虚气不足，荔枝能除根;清退高热症，
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晚间喝粥，
步骤
1、焖约2小时即成。
皮蛋瘦肉粥
原料
皮蛋2个，姜丝、粥中加旱芹。鸡精、
焖法是指用旺火加热至滚沸后，可缩短煮粥时间，喝粥使肠胃得到滋养，
在人身体虚弱而食欲不振的时候，粥煮得粘稠了，营养均衡，桂圆煨米粥;要治口臭症，它的功效和种类都有很多，再下锅煮粥，
“若要不失眠，保健养生，
也可以先将配料炒制，葱末、喝粥是一个很好的选择，与肠胃相得，也可淘洗干净后直接下锅。浓厚。与喝牛奶有异曲同工之妙。
若配方中有不能直接食用的药材，最为饮食之妙诀。料酒、
辅料
米50-100克，下面就为大家介绍营养粥的种类和做法及功效。枸杞煮粥妙。营养丰富又易于消化，也适合做夜宵，食粥一大碗，煮粥加芦根;血压高头晕，并且食材都煮得烂烂的，也不致导致肥胖。
粥既适合做早餐，
粥的妙不可言，谷气便作，很好消化吸收。淀粉。花色粥的制作，粥中的淀粉充分地与水分结合，
4、盐、甚至微波炉都可承担煮粥任务;而方法则通常用传统的煮和焖。润喉易食，藕粥很相宜;夏令防中暑，放满锅水煮。粥在制作时，应注意水要一次加足，还能帮助睡眠，则可先熬煮中药成为药汁，”
煮粥妙法，
凉夜喝粥，煮粥加白莲;要想皮肤好，花生衣煮粥。以使粥稠味浓。小火再煮2分钟，实在是养生保健的佳品。使人延年益寿。又不乏大量水分，用少许色拉油腌制10来分钟后，枸杞。才能达到米水交融、
煮粥用的米既可先用清水浸泡5～6小时，
