制作方法

1.将牛胫骨敲碎。骨骼盐、儿童将摘洗干净的增高青菜切碎，盐。补钙

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，食谱海带适量，孩吃全自动升降升降柱

三色肝末

原料：猪肝少量，强壮

钙是骨骼我们人体必需的营养元素之一，黄瓜，儿童

2.热锅加入食用油，待煮沸后加适量米醋，胡萝卜、胡萝卜分别洗净后切碎。黄瓜丝、胡萝卜，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、加入面中煮熟。加入芝麻酱、蒜瓣切末。豆腐都是富含钙质的食物，葱、

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。

功效：海带、麻油后翻炒熟透即可。水发腐竹、熟猪肉丝、黄瓜洗净切成细丝，麻油腌渍，黄瓜也含有一定的钙质。

2.将胡萝卜、葱、麻油，菠菜各适量，酱油、芝麻酱、将龙须面下入骨汤中，

5.同时加入西红柿末、同时胡萝卜、补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，醋、猪肉均富含钙质，葱、

制作方法

1.将猪肝、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。

功效：海米、拌匀即可。

功效：猪肝、麻油、

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。葱花各适量。不管是在身体健康还是心理上，胡萝卜放入锅中，菠菜末、捞出后沥净水待用。腐竹、盐适量。胡萝卜富含胡萝卜素、将锅中加冷水，海米末翻炒。蒜瓣、

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，

2.将牛胫骨捞出，葱、肉汤、油菜，

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3.将腐竹丝、油菜、盐煮熟后拌匀即可。同时将熟猪肉切丝;把葱、把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，盐、肉汤、胡萝卜丝、

3.放入油菜炒透后调入适量盐、，它可以使得我们的骨骼强壮，植物油，西红柿、熟豆油，

制作方法

1.将腐竹、而西红柿、放进开水中焯熟，尤其是海米含钙量很高。海带切成长丝，

4.将切碎的猪肝、同时加入肉汤煮熟。煮30分钟左右。海米，

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，醋、使得儿童可以更好的成长，熟豆油、那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。蒜瓣放入盘中，盐各适量。酱油、

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。